taaa żebym czasami nie eksplodowała właśnie zamówiłam magnezję,bo masakra nigdzie praktycznie nie ma ,a dzisiaj już mi zaczęły odciski wyskakiwać ale kit z łapkami księżniczką nie jestem,a tak to przynajmniej widać,że ćwiczę popijam BCAA i idę zaraz pobiegać ****************************************************************** Dzisiejsza micha: 1 [...]
[...] 15 powt , w ostatniej na maxa ile sie dało Kaptury Szrugsy z hantlami 22kg + spięcia z hantlami 8kg 3 serie po 20 powt + x15 Cardio 40minut po treningu suplementacja 30g bcaa , 2g wit c,przedtreningówka z testu i to chyba tyle. Dieta: dalej ta sama monotonia, ale mi smakuje, jak poczuje ryż z masłem orzechowym to mi sie love w oczach świeci [...]
[...] i od kiedy wstałem rano tylko trening był mi w głowie :-) https://images91.fotosik.pl/70/38e92842f140a058med.jpg Przed treningiem booster od Rózala a w trakcie carbo i bcaa: https://images90.fotosik.pl/70/82fb687444535effmed.jpg 07.11.2018r. Grzbiet na siłowni. Wieczorem cardio i brzuch!!! 1. Ściąganie od góry drążka średniej wielkości [...]
KILKA WSKAZÓWEK W TEMACIE PRZED-TRENINGOWEJ SUPLEMENTACJI Rozciąganie zimnej gumy może ją rozerwać w przeciwieństwie do rozgrzanej i elastycznej. Mięśnie, ścięgna i wiązadła muszą być rozgrzane aby podczas treningu nie dochodziło do nadmiernej ilości mikropęknięć, wywołujących stan zapalny i silny ból. Poza tym częste, skumulowane mikrourazy mogą [...]
[...] gorzej poszlo jakies 5-6cm z bebzona przez ten okres czasu ale dopiero hardkro sie zaczyna + kilka zmian jednak koniecznych wywalam BCAA naczczo wskakuje kofa + alfa joszka bcaa nie konieczne - nie ma treningu a jednak przerywa mi ten post pod koniec ->wywala insuline choc nie ma co sie odkladac - to jednak lipoliza jest zahamowana przez [...]
Środa 27.04.2011 TRAINING DAY DIETA & SUPLEMENTACJA: na czczo 1 tabl. Spirodex Gaspari 1 posiłek 50 g Gaspari Intra-Pro, jabłko, 50 g orzechów laskowych 2 posiłek 1 tabl. CytoleanV2 500 g piersi z kurczaka (w jajku) ,pomidor 3 tabl. Anavite Gaspari 1 tabl. Aspargin 2 kaps. Omega 3 10 g BCAA + G 3 posiłek: Prolong 50 g Suplementacja przed [...]
Dobry wieczór MORDY 8-) Dzisiaj byłam odwiedzić nową siłownię w moim mieście "Cegielnia".Siłownia jest mojego bliskiego kolegi i jego przyjaciół.Miejsce mega klimatyczne.Miałam przyjemność trochę tam kiedyś poburzyć ściany,pomalować i poskrobać sufity:) Klimat siłowni jest niepowtarzalny,światła,stare cegły,nowoczesny sprzęt i najlepsza muza jaka [...]
Późno wróciłem z ogniska, na którym trafił się mały cheat ale bez tragedii Wstałem również późno i... nie pamiętam już kiedy słońce tak grzało. Zamiast aero wpadłem do kumpla popływać w basenie. Nie jest to to samo co godzina planowanego aero, ale ta skończyć by sie udarem mogła Jeżeli dalej będzie tak grzać, bd zmuszony do nieco wcześniejszego [...]
I.HASŁO BCAA Xplode-najlepsze aminokwasy na swiecie:D BCAA Xplode-wybuchowa mieszanka:D BCAA Xplode-koniec z bólem miesni:D BCAA Xplode-maksymalna dawka aminokwasów w jednej porcji:D BCAA Xplode-pokonuje strach:D BCAA Xplode-regeneracja jakiej nie miałes:D BCAA Xplode-az chce sie cwiczyc:D BCAA Xplode-nadaje sens treningom:D BCAA [...]
Z tygodnia na tydzień pewnie bd u Ciebie więcej szamy, bo doskonale wiesz jak sie za to zabrać! :-) Co do bcaa. Pisałeś, ze spożywasz 10g bcaa a nie samego prochu, to ile to mniej więcej bd ogolnie prochu? Rozumiem, ze sugerujesz sie tabela na produkcie suplementu Haha u mnie tez dzis wpadl omlet z cukinia %-) jej wgl nie czuć, a omlet robi sie [...]
trening silowy jest christiana i raczej go - tak jak CC - nie opuszczę teraz redukcja - na jesien/zime I'BB ( z reszta tlumacze - ale czesc nie ma sensu przekladac,albo czesc poswiecona Anconda Protocol nie do spelnienia na polskie warunki) mam teraz tak: poniedzialek - MC (wegle 1,0g) okres okolotreningowy (jesli jest DT to oboowiazuje w kazdy [...]
PODSUMOWANIE Bardzo dziękuję za zaufanie i wybór do przetestowania suplementów firmy HI TEC :-D Przez ostatni miesiąc redukowałam się wykorzystując następujące suplementy: HI Anabol Protein Doskonała rozpuszczalność (brak piany i grudek), bardzo mało węgli, bardzo dobry skład. Jedyny minus - smak który otrzymałam, bananowy, niezbyt mi podpasował. [...]